Meu 2013 não foi lá um ano mto empolgante...problemas pessoais que nunca imaginei passar, tive q deixar de correr atras de meu objetivo e a motivação em tudo, deu uma estagnada....Paciência!
Imagine....se a vida foi dificil...meu segundo ano de sleeve foi uoh!
Mas...2014 ta aí, novinho e vou agarrar e transformar no melhor ano da minha vida!
Fazer a diferença em tudo! E no que diz respeito aqui no blog...vou me empenhar no emagrecimento!!!!
SIM!!!!
Vou até me tornar moderninha e seguir a onda do instagram!
Blog anda meio defazado e esse lance de publicar foto é mais dinamico e atual, então to lá!
Meu segundo ano de cirurgia foi praticamente um hiato!
A principio emagreci 5kg até junho, porém, quando estive de férias em julho, engordei 3kg e até hoje estou lutando para elimina-los!
Lastimável, estava certa que a cirurgia iria me ajudar a emagrecer nesses dois anos, mas não foi bem assim.
A medida que o tempo passa, o sucesso depende muito mais de você do que da gastroplastia. Portanto, não se iluda com a lua de mel do primeiro ano....tudo é lindo entre vc e a balança...mas a partir do momento em que seu estômago se recupera e seu organismo se adapta (e isso não demora muito) força na peruca que o processo depende única e exclusivamente de vc!
Baseada nas dificuldades que estou vivendo, e nos casos de sucesso que conheço, meu conselho eh para ser seguido ainda no primeiro ano de gastroplastia!
NÃO DEIXE PARA O SEGUNDO ANO ATINGIR SUA META!
Suas escolhas farão muita diferença nesse resto de emagrecimento!
Trabalhe sua compulsão por doces, pães, frituras, álcool e refrigerante...O POUCO QUE VC CONSOME DESSES ALIMENTOS JÁ ESTRAGA TODO SEU EMPENHO!
Coma devagar para não aumentar a capacidade do seu estômago.
Decididamente, não é apenas para aliviar as pelanca, exercício físico é nosso remédio desde o inicio do processo, precisamos "curar" nosso metabolismo e fazer com que ele trabalhe a nosso favor! É uma forma de turbinar o emagrecimento,quanto antes descobrir isso,melhor!
Não banalize nenhum instante seu processo. Se começar a fazer vistas grossas para extrapolações, sua chance de atingir a meta fica cada vez menor. Se comprometa a fazer sempre o melhor pra vc...ainda mais pq se sujeitou a uma cirurgia arriscada para conseguir emagrecer!
vai por mim, se soubesse dessa dificuldade em emagrecer no segundo ano estaria mais feliz!
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UPDATE:
"Anônimo", muito obrigada pela dica, assisti alguns filmes de Petê Camargo e me fizeram ACORDAR novamente dessa MANIA IMEDIATISTA.
Galera, o sucesso ta na gente!
A
minha dúvida é a seguinte: A cirurgia diminui a fome, a ansiedade, a
vontade de comidas, sejam massas ou doces? Porque se diminuir, mesmo
cabendo no estômago, será mais fácil eu me disciplinar do que antes de
ter operado
Irene pergunta: Boa
tarde, fiz sleeve a três meses e perdi 20 k, más estou com muitas
dúvidas e pra ajudar perdi minha consulta com a nutri, tenho sentido
muita fome, a cada 2 horas meu estômago fica se mordendo, eu pensei que
não sentiria mais isso, como bem pouco, não sei se é devido a
quantidade, más fico com muito medo de comer demais. Alguém pode me dar
algum apoio
A fome desaparece nos primeiros meses de cirurgia! É engraçado e ao mesmo tempo desesperador Sempre me perguntava se algum dia a fome voltaria e seria da mesma forma e intensidade que antes de fazer a cirurgia. Pois, ela volta...ao pouquinhos, mas volta...e com ela a vontade de comidas e a ansiedade tbm, já vou logo revelando o jogo!
Te digo que tive muito controle com as vontades no primeiro ano de cirurgia e já sentia a fome habitual. Porém...caminhando para o segundo ano....me permiti TER e REALIZAR vontades....e isso que foi o grande PERIGO que me deixei passar!
A FOME VOLTA SIM!
Cabe a nós termos convicção de tentar não dar tanta importância a ela! A técnica Sleeve depende muito mais da nossa força de vontade do que a própria cirurgia, temos que ter mto controle pois a absorção continua a mesma e temos o agravante de não sofrermos de dumping quando comemos doces pelo tamanho do estômago (ele tem mais capacidade do que se fizesse a técnica do by pass) E não se preocupe, seria ANORMAL se a fome não voltasse mais....não é mesmo?!
Sobre a disciplina: Não tenho duvidas nenhuma que no meu caso, o auto controle era algo fora da realidade que me encontrava no momento em que decidi fazer a cirurgia. Estava presa num circulo vicioso, do qual sabia dos meus problemas mas não tinha força de vontade alguma para mudar minha postura.... Faltou força de vontade.......SEM DUVIDAS! Isso tudo que estou falando se resume a desculpas....SEM DUVIDAS! Temos mtos exemplos de pessoas que emagreceram sem cirurgia muito mais do que eu emagreci nesse tempo de pós bariátrica! Mas lhe digo...cada um é cada um.... Eu decidi partir pra cirurgia pois não via sucesso na forma como aprendi emagrecer! Sabia que num momento inspirador poderia emagrecer, mas a qualquer momento a recaída iria acontecer e eu voltaria ao mesmo peso que antes ou até pior! Tem gente que consegue acordar e sair dessa barca furada e dar a volta por cima com seu próprio mérito. Disciplina seu corpo e mente para nunca mais passar por esse inferno que é se preocupar com a obesidade!Pra essas pessoas....MEUS PARABÉNS DE CORAÇÃO MESMO!!!!
Fui inserida no mundo dos regimes, da forma irresponsável como quase todo mundo entrou! É revoltante agora se deparar com a descoberta de como sofremos quando não temos o mesmo corpo que os magros, somos convencidos desde pequenos de que somos deformados e mortos de fome e por isso, temos a obrigação de odiarmos nossa própria imagem! Então, a ansiedade aumenta quando percebemos que não somos aceitos e o desespero em correr atrás de uma solução imediata e rápida nos frustra pois o corpo humano é perfeito graças a evolução de nossos ancestrais em adaptar nosso sistema a uma maquina de reservar energia! E com isso, é quase que impossível treina-lo a consumir energia de mais e guardar de menos! E quando se tenta trocar de habito drasticamente, o corpo não responde de maneira com a qual a pessoa deseja e a frustração reina! Ai, a angustia se torna um ato de devorar sentimentos....e resultado...o descontrole inicia-se e bem vindo ao circulo vicioso da batalha contra gordura! Tudo isso pra explicar que CANSEI e me dei uma chance de fazer diferente dessa vez! Me permiti fazer a cirurgia bariátrica e recomeçar esse processo para finalmente amadurecer. Minha opinião... Não indico a gastroplastia pra ninguém! Apenas digo para seguir sua cabeça!!
Em falta com noticias por aqui....
Mas devo informar que o emagrecimento não anda lá mto bem!
Me mudei tem um mês e até agora, não voltei a minha rotina...resultado...o peso anda oscilando...
E se oscilasse pra menos....mas é pra mais!!!
Os 64kg que foi tão difícil alcançar ja é passado e os 66kg me atormenta a consciência!
Ta duro!
Muita inadimplência de minha parte...
sedentarismo, alimentação desregrada... ta uó!
A única coisa que anda diminuindo por aqui é o cabelo...cada dia mais curto...rs!
Oi!
Você não tomou a B12, né? Mas a nutricionista passou? Não estou
querendo tomar essa injeção! De repente, só o comprimido! Me fale melhor
sobre o porquê da sua escolha?! Obrigada! Bjs
A B12 é importantíssimo, principalmente logo após a cirurgia. Eu tomei toda medicação e suplementações imposta pelo meu cirurgião inclusive a tal B12, faz parte do processo sabe. Injeções de clexane na barriga, comprimidos de omeprazol, centrun, neutrofer, cálcio, vitamina D, proteína e 3 doses de B12 injetável. Não tem pra onde correr, tem que tomar a medicação certinha pra que tudo ocorra muito bem nessa fase tão sensível que é o pós (tive remédios que tomei logo após a cirurgia, depois de um mês após a cirurgia e outros que tomei até 6 a 12 meses depois)
Pense aí como o nosso corpo fica doidinho depois desse trauma que o submetemos a passar. De uma hora pra outra, a ingestão de alimento diminui de forma absurda e pra não entrar em pane, deve-se sim ter uma suplementação vitamínica para não ficar anêmica!
Depois de alguns meses então, refiz meus exames de sangue e o médico constatou que estava tudo lindo com minha saúde e a temida B12 nem cheguei mais perto dela!
Todo ano preciso monitorar minha saúde através desses exames de sangue ultrassom e endoscopia pra ver se continua tudo ok comigo.
Pensando nessa "autonomia" dos remédios pra ficar bem, foi que eu escolhi a técnica Sleeve. Como disse por aqui a absorção com essa técnica continua a mesma e a única coisa que muda é a quantidade de alimento ingerido. Teoricamente, não precisamos complementar nossa nutrição, bastando apenas seguir uma alimentação saudável e isso é muito importante já que a chance de engordar com essa técnica também aumenta!
Estou sentindo na pele essa emoção, muito antes do que eu estava prevendo! Engordei em julho quando sai de férias e até agora não consegui recuperar meu peso. Sinto que a capacidade de meu estômago aumentou e a fome como a vontade de comer também aumentaram...um perigo! Emagreci um pouquinho nesse mês de agosto, vejo que retornar aos meus 63kg será um duro caminho! Essa foi a escolha que fiz e sabia desde o inicio sobre tudo que poderia passar, paciência....não me arrependo. Finalmente chegou a hora de estar no comando!!
Minha relação com a gastroplastia sempre foi com um pé atrás!
Devo admitir, pelo fato de não ter emagrecido na mesma velocidade e a mesma quantidade de quilos que outros pacientes...a preocupação sempre esteve presente...
....será que vou vencer?
Sou igual peru, morro de véspera e nesse caso, sempre me perguntei como vou me comportar quando, de fato, o sucesso do meu processo de emagrecimento depender apenas de mim.
eis que finalmente vivo o suspense
Diante dessa engorda e da dificuldade em voltar pros trilhos, não dá pra negar, o encanto acabou!
A gastroplastia me trouxe para a casa dos 63kg, em 18 meses emagreci 40kg e daqui pra frente as rédeas voltaram para minhas mãos.
E mau começo minha caminhada sozinha, que acabo engordando ¬¬'
E tudo culpa de quem? Da cabeça gorda...que continua protelando, deixando passar só mais essa vez...e que segunda feira começo a dieta....
Meu plano daqui pra frente é fazer o certo, para emagrecer tenho que eliminar mais e consumir de menos.
Voltei para minha rotina alimentar, mas não vi grandes resultados na balança, preciso de uma atividade física urgente. A primeira opção é voltar para academia, mas terei que esperar um pouquinho, estou me recuperando de uma litotripsia que acabei de fazer...é, além da vesícula que empedrou, tbm tive pedra no rim! Sei que estou sendo repetitiva, mas não custa nada falar....TOMEM MUITA AGUA!
E não é por apenas 2kg....
É pelo desespero em ver que ainda não aprendi a me controlar
Apesar de tentar emagrecer antes do regresso, não obtive sucesso, as tentações eram irrecusáveis (cara de pau). Mas agora acabou as desculpas, o juízo chegou e estou super decidida a deixar registrado essa experiência de ter engordado pós cirurgia bariátrica.
A primeira coisa a dizer é que cheguei a Salvador com 66kg cravados! Engordei quase 2,5kg no tempo que estive fora.
Minha alimentação foi a mais desregrada possível, extrapolei pra valer, doces, bolos, chocolate, pães, pizzas, lanches, fritura, voltei a tomar refrigerante, comi muita tranqueira. Resultado, minha barriga que estava sequinha, agora parece um pudim indecente!
O lance foi justamente a má qualidade da alimentação, a quantidade tbm influenciou, mas foi de forma constante durante o dia, vivia roendo alguma coisa.
E a sensação corporal é de que estou de volta aos 103kg de antes.
Ok, admito que é um exagero, não dá pra comparar as dificuldades da obesidade com dois quilinhos ganhos e ainda estar na casa dos 60kg...Mas é extremamente notável a diferença que faz ter engordado! Antigamente 2 quilos ganhos eram imperceptíveis em meu corpo gordo, ninguém notava...nem eu!
Creio que se esse peso ganho é tão evidente, como será difícil de
tira-lo de mim. Proporcionalmente igual quando precisava emagrecer 10kg quando obesa!
Inicialmente, quero ver o resultado apenas voltando a minha rotina de antes...
Meu plano para ficar em São Paulo, era de alguns dias. Porém ainda continuo na terrinha por motivos maiores, e que me fez descontrolar um pouco na alimentação...Alias, constatei que minha compulsão não foi embora e sim, estava hibernado!
Resultado: acabei engordando 2kg nesse período!
Me encontrei roendo besteirinhas sem parar, bolachas, torradas, queijo, bolo, pães, doces. Sem perceber, de pouquinho em pouquinho, comi muito! É aquele lance né, "de grão em grão a galinha enche o papo"... pura verdade!
O estomago ta pequeno, mas aguenta receber pouca quantidade de alimento toda hora! Aí, a absorção continua a mesma e já deu pra perceber o perigo!
Essa semana tudo certinho, deixei de lado o rói-rói! No dia da pesagem (terça feira) já tinha emagrecido 300 gramas e registrei 65,300kg, hoje já voltei para os 64,400kg e pretendo voltar aos 63kg este mês!
Bom, pelo menos só essa medida simples, ta dando resultado!
Você sabe que vendo as suas fotos lá em cima - linda por sinal-, vendo aquele artigo de jornal que não sei quantos % voltam a engordar depois da bariátrica, aquele monte de post sobre o SLEEVE....pensei em te fazer esta pergunta!, quero dizer...pelo jeito você faria de novo, não faria?!?!? Se vc pudesse voltar no tempo vc faria de novo? Vc se arrepende de alguma coisa em relação a bariátrica? bjos
Vc acertou!!
Com toda certeza faria tudo de novo!
Passaria por toda peregrinação de encontrar um cirurgião, depois fazer todos os exames. Da luta judicial contra meu plano de saúde que não aceitou fazer a cirurgia. Da agonia e medo que senti logo após acordar da anestesia. Passaria de novo todos os 15 dias de dieta liquida, tomando injeções diárias na barriga e no traseiro, e sentindo o gosto ruim dos comprimidos macerados Mais outros 15 dias de dieta pastosa e o enjoo e dores da adaptação do estomago em digerir os alimentos. Das crises psicológicas de identidade que passei (ainda bem que tinha o apoio da equipe multidisciplinar do cirurgião!)
Passaria por tudo isso tranquilamente e feliz pois hoje tenho total certeza que foi a melhor escolha que fiz, optei pela bariátrica e pela técnica SLEEVE!
Mas digo que acertar na sorte o que escolher para o seu futuro é muito arriscado!
Não pense que optar por fazer a gastroplastia é simplesmente acordar num dia e decidir "Ah, vo reduzir meu estomago!"
Existe toda uma aceitação interna de que essa opção foi a ultima chance que vc tem para "resolver" seu problema. A gastroplastia não tem volta, é um procedimento agressivo para seu organismo e achar que será a salvação é uma grande ilusão pois há sim a possibilidade de engordar novamente!
Quem opta pela cirurgia bariátrica tem que ser muito responsável pois estamos mudando nosso organismo drasticamente e para que ele não entre em pane, todo um suporte deve ser realizado. Somos obrigados a ter uma alimentação saudável para suprir toda necessidade de vitaminas e minerais. Temos que nos exercitar pois a perda muscular é gigante por conta do metabolismo de risco que nosso organismo usa quando reduz a alimentação (passa a consumir energia dos músculos e não da gordura). Temos que monitorar através de exames de sangue e de imagem nosso corpo e muitas vezes entrar com suplementação para ficar saudável!
É por isso que digo sempre, minha convicção de que fiz a coisa certa só aconteceu por que fui muito responsável desde o inicio do processo! Sei de todos os passos que preciso seguir para obter o sucesso e também sei dos riscos!
A unica coisa que me arrependo é de que não tomei água nesse processo. Pelo fato de ser desconfortável beber água no inicio, eu substitui por bebidas industrializadas ou simplesmente não bebia. Isso pode ter contribuído para que minha vesícula empedrasse e eu tive que retira-la. Recomendo....bebam muita água, mesmo que seja ruim o desconforto, mas insistam!
