sexta-feira, 27 de dezembro de 2013

conselhos para o segundo ano de Sleeve

Meu segundo ano de cirurgia foi praticamente um hiato!
A principio emagreci 5kg até junho, porém, quando estive de férias em julho, engordei 3kg e até hoje estou lutando para elimina-los!
Lastimável, estava certa que a cirurgia iria me ajudar a emagrecer nesses dois anos, mas não foi bem assim.
A medida que o tempo passa, o sucesso depende muito mais de você do que da gastroplastia. Portanto, não se iluda com a lua de mel do primeiro ano....tudo é lindo entre vc e a balança...mas a partir do momento em que seu estômago se recupera e seu organismo se adapta (e isso não demora muito) força na peruca que o processo depende única e exclusivamente de vc!

Baseada nas dificuldades que estou vivendo, e nos casos de sucesso que conheço, meu conselho eh para ser seguido ainda no primeiro ano de gastroplastia!

NÃO DEIXE PARA O SEGUNDO ANO ATINGIR SUA META!

Suas escolhas farão muita diferença nesse resto de emagrecimento!
Trabalhe sua compulsão por doces, pães, frituras, álcool e refrigerante...O POUCO QUE VC CONSOME DESSES ALIMENTOS JÁ ESTRAGA TODO SEU EMPENHO!

Coma devagar para não aumentar a capacidade do seu estômago.

Decididamente, não é apenas para aliviar as pelanca, exercício físico é nosso remédio desde o inicio do processo, precisamos "curar" nosso metabolismo e fazer com que ele trabalhe a nosso favor! É uma forma de turbinar o emagrecimento,quanto antes descobrir isso,melhor!

Não banalize nenhum instante seu processo. Se começar a fazer vistas grossas para extrapolações, sua chance de atingir a meta fica cada vez menor. Se comprometa a fazer sempre o melhor pra vc...ainda mais pq se sujeitou a uma cirurgia arriscada para conseguir emagrecer!

vai por mim, se soubesse dessa dificuldade em emagrecer no segundo ano estaria mais feliz!

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UPDATE:
"Anônimo", muito obrigada pela dica, assisti alguns filmes de Petê Camargo e me fizeram ACORDAR novamente dessa MANIA IMEDIATISTA.
Galera, o sucesso ta na gente!





quinta-feira, 12 de dezembro de 2013

FOME DEPOIS DA GASTROPLASTIA






Luna Bianca pergunta:

A minha dúvida é a seguinte: A cirurgia diminui a fome, a ansiedade, a vontade de comidas, sejam massas ou doces? Porque se diminuir, mesmo cabendo no estômago, será mais fácil eu me disciplinar do que antes de ter operado

Irene pergunta: 
Boa tarde, fiz sleeve a três meses e perdi 20 k, más estou com muitas dúvidas e pra ajudar perdi minha consulta com a nutri, tenho sentido muita fome, a cada 2 horas meu estômago fica se mordendo, eu pensei que não sentiria mais isso, como bem pouco, não sei se é devido a quantidade, más fico com muito medo de comer demais. Alguém pode me dar algum apoio

A fome desaparece nos primeiros meses de cirurgia! É engraçado e ao mesmo tempo desesperador
Sempre me perguntava se algum dia a fome voltaria e seria da mesma forma e intensidade que antes de fazer a cirurgia. Pois, ela volta...ao pouquinhos, mas volta...e com ela a vontade de comidas e a ansiedade tbm, já vou logo revelando o jogo!
Te digo que tive muito controle com as vontades no primeiro ano de cirurgia e já sentia a fome habitual. Porém...caminhando para o segundo ano....me permiti TER e REALIZAR vontades....e isso que foi o grande PERIGO que me deixei passar!

A FOME VOLTA SIM!
Cabe a nós termos convicção de tentar não dar tanta importância a ela!
A técnica Sleeve depende muito mais da nossa força de vontade do que a própria cirurgia, temos que ter mto controle pois a absorção continua a mesma e temos o agravante de não sofrermos de dumping quando comemos doces pelo tamanho do estômago (ele tem mais capacidade do que se fizesse a técnica do by pass)
E não se preocupe, seria ANORMAL se a fome não voltasse mais....não é mesmo?!

Sobre a disciplina:
Não tenho duvidas nenhuma que no meu caso, o auto controle era algo fora da realidade que me encontrava no momento em que decidi fazer a cirurgia. Estava presa num circulo vicioso, do qual sabia dos meus problemas mas não tinha força de vontade alguma para mudar minha postura....
Faltou força de vontade.......SEM DUVIDAS!
Isso tudo que estou falando se resume a desculpas....SEM DUVIDAS!
Temos mtos exemplos de pessoas que emagreceram sem cirurgia muito mais do que eu emagreci nesse tempo de pós bariátrica!
Mas lhe digo...cada um é cada um....
Eu decidi partir pra cirurgia pois não via sucesso na forma como aprendi emagrecer! Sabia que num momento inspirador poderia emagrecer, mas a qualquer momento a recaída iria acontecer e eu voltaria ao mesmo peso que antes ou até pior!
Tem gente que consegue acordar e sair dessa barca furada e dar a volta por cima com seu próprio mérito. Disciplina seu corpo e mente para nunca mais passar por esse inferno que é se preocupar com a obesidade!Pra essas pessoas....MEUS PARABÉNS DE CORAÇÃO MESMO!!!!



Fui inserida no mundo dos regimes, da forma irresponsável como quase todo mundo entrou!
É revoltante agora se deparar com a descoberta de como sofremos quando não temos o mesmo corpo que os magros, somos convencidos desde pequenos de que somos deformados e mortos de fome e por isso, temos a obrigação de odiarmos nossa própria imagem!
Então, a ansiedade aumenta quando percebemos que não somos aceitos e o desespero em correr atrás de uma solução imediata e rápida nos frustra pois o corpo humano é perfeito graças a evolução de nossos ancestrais em adaptar nosso sistema a uma maquina de reservar energia! E com isso, é quase que impossível treina-lo a consumir energia de mais e guardar de menos!
E quando se tenta trocar de habito drasticamente, o corpo não responde de maneira com a qual a pessoa deseja e a frustração reina!
Ai, a angustia se torna um ato de devorar sentimentos....e resultado...o descontrole inicia-se e bem vindo ao circulo vicioso da batalha contra gordura!
Tudo isso pra explicar que CANSEI e me dei uma chance de fazer diferente dessa vez! Me permiti fazer a cirurgia bariátrica e recomeçar esse processo para finalmente amadurecer.


Minha opinião...

Não indico a gastroplastia pra ninguém!
Apenas digo para seguir sua cabeça!!

Pra mim deu certo