sexta-feira, 24 de maio de 2013

Folha publica um alerta sobre bariatrica

matéria legível aqui

 No Facebook, anda rolando uma matéria da Folha publicada há 7 anos atrás, que fala sobre a grande probabilidade dos pacientes de bariátrica voltarem a engordar!
Apesar da matéria ser superficial, sensacionalista, partidária, manipuladora, desatualizada, incompleta e confusa (ao meu ver). O dado sobre o perigo em um gastroplastizado voltar a engordar é real!
E como venho falando nos últimos dias por aqui, a maior preocupação que tenho é embasada nessa estatística de que  faço parte!
Voltar a engordar depois de 2 anos da gastroplastia é o esperado. Os pacientes que fizeram e pessoas que estão interessadas em fazer, são informadas desse processo quando conversam com seu cirurgião e/ou equipe multidisciplinar de gastroplastia. Isso é a primeira coisa que deve estar claro e evidente!
Porem, a engorda saudável fica em torno de 7% a 8% do que foi eliminado no primeiro período do processo. 

Ou seja, no meu caso se eu perder 45kg em 2 anos (estamos rezando pra isso!), meu organismo lindo vai conseguir recuperar 4kg, se tudo correr perfeitamente, isso quer dizer:
- Tornei como habito uma alimentação controlada e saudável;
- Sou fiel ao que me propus de nunca mais tomar refrigerante, bebidas prontas e açúcar refinado em demasia;
- Não ser sedentária, encontrar uma maneira agradável e eficiente em botar o corpitcho pra mexer
- E nunca, NUNCA MAIS, me enganar dizendo que não sei como consigo engordar tanto!

Caso contrario, se engordar 10, 20, 30kg do que emagreci na lua de mel (os dois primeiros anos da gastroplastia é um sonho!), isso quer dizer que:

- Estou tão extasiada com a magia dos primeiros meses de emagrecimento, que acho que nunca mais vou engordar e posso tudo!
- Achar que alimentação é comer pouco independente da qualidade, ou seja, posso me entupir de milk shake, bebida alcoólica e super calóricas, que posso comer brigadeiro no lugar do almoço e continuar assaltando a lata de leite condensado na geladeira quando ninguém ta por perto!
- Nem ligar pra ter uma atividade física e que se fizer uma plástica tudo ficará lindo!
- Continuar me tratando como uma criança mimada que não pode sentir vontades.

Essa é a diferença entre pacientes que voltam a engordar e os que apenas recuperam uma pequena porcentagem do peso eliminado na gastroplastia!
O lance é a cabeça, se a cirurgia fosse no miolo tudo ficaria lindo. Mas a cirurgia é apenas uma "coleira" no estômago que se o peão for matuto, vai folga-la na maciota e quando menos esperar, estará comendo tudo e mais um pouco!

É por isso que não me acomodo em meus 64kg, estou bem, estou magra, porém se colocar 8% de engorda, subo para 68kg que é perto de 70kg e que não tenho saudade nenhuma dessa vida de sobre peso!
Estou a partir desse mês, até janeiro próximo, convicta em emagrecer e conquistar minha margem de segurança no peso!
Vou ficar um esqueleto...provavelmente, mas será minha estratégia para ficar no peso sonho que estou hoje, lá no futuro!

Sobre os outros pontos abordados de forma medíocre na matéria, como alcoolismo e queda de cabelo...é de extrema importância o paciente ser acompanhado por um psicólogo e um nutricionista, pelo menos no primeiro ano de gastroplastia. Para ter apoio e orientação e não sofrer com isso! Esse assunto vai ser abordado com mais afinco por aqui em outro post, merecendo  a devida atenção que tem!

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Duvidas sobre o SLEEVE

Recebi algumas perguntinhas da Rebeca  , por sinal o blog dela é interessantíssimo, adoro acompanhar, e resolvi responder por aqui. Talvez possa ajudar outras pessoas que tenham duvidas sobre o SLEEVE!


Vi que vc comentou que seu cabelo estava começando a cair, dps não lembro de ter visto comentando algo, só que vc tinha cortado o cabelo, ele caiu muito? Quando parou? Tomou algo para parar?
Como era de se esperar, meu cabelo caiu de mais! A queda começou no 3º mês de cirurgia e só foi diminuir no 7º mês. Entre o 10º e 11º mês ele parou de cair e começou a crescer novos fios! Nessa "crise" não tomei nada de especial para diminuir a queda, apenas evitei lavar o cabelo com frequência (lavava 1x por semana) e não usei mais condicionador. Psicologicamente falando, não lavar o cabelo me ajudou a ficar mais tranquila, o cabelo caia em mexas mechas quando estava no banho, e por mais que a gente espera essas reações, é complicado segurar a barra!


Vitaminas... vc já parou de tomar ou ainda segue com ele? Ou a cada tanto tempo tem que tomar algo? Vi que vc fez exames e estava tudo ok...
Na cara de pau, eu mesma decidi parar de tomar Centrum depois do 6º mês. Meu cirurgião puxou minha orelha quando fui na consulta de 1 ano de operada e revelei isso. Porém, como disse aqui no blog, meus exames tão a coisa mais linda de se ver, revelam que estou 100% saudável!
Sabe aquele ditado né, Faça o que eu diga, mas não faça o que eu faço! Eu não indico ninguém a parar de tomar os suplementos por conta própria, isso é errado! O Sleeve permite que não fiquemos refém dos remédios e suplementos, pois a absorção dos nutrientes continua a mesma coisa, não temos desvio no intestino, mas nada melhor que seguir as recomendações daqueles que são experts no assunto como os cirurgiões e nutricionistas. Dizem que precisamos tomar complementos até 2 anos de cirurgia!
Não quer dizer que nunca mais vou tomar, envelhecemos e isso é sinonimo que temos q monitorar constantemente nossa saúde! Ainda mais nós que passamos por uma gastroplastia!

 
Peso ideal... plástica reparadora...vc acha melhor criar a margem de segurança no peso antes ou depois das reparadoras? (Sei que deveria perguntar ao médico, mas a dúvida apareceu rsrs...)
Com certeza acho melhor emagrecer tudo que estamos planejando e esperar um pouquinho para ver a adaptação do nosso organismo com o novo peso, pra depois pensar em se submeter a uma plástica reparadora (esperar ai uns 2 anos e meio). Minha nutricionista, calculou um peso ideal de 72kg, levando em consideração que poderia ficar muito flácida com o emagrecimento e minha ossatura (tenho osso grande!). Porém, emagreci mais do que isso e hoje tenho 64kg (quero emagrecer mais). 
Flacidez eu tenho, mas não é algo que me deixe desesperada, é coisa que pode ser resolvido na musculação. Parte interna da coxa é uma gelatina, o tchauzinho ta presente e os seios deram uma caidinha, mas nada absurdo!
Acho importante emagrecer mais do que a nutricionista presume, pois como sabemos, 2 anos depois da cirurgia podemos voltar a engordar, e pra não se surpreender com a cara inchada e as calças apertadas, acho mto valido ter uma margem de segurança no peso!


Quando vc começou a sentir fome? Eu por enquanto só sinto um desgaste no estômago quando fico muito tempo sem comer ou tomar algo... (3 meses)
Eu tbm fiquei com esse desgaste no estômago por uns 6 meses mais ou menos, hoje a sensação de fome existe como antes. Começo a sentir a gula ensaiando em aparecer tbm, e isso é um perigo! TEMOS QUE TOMAR MTO CUIDADO COM ISSO, a vigília precisa ser treinada desde cedo e ter mta cautela em não voltar aos velhos hábitos alimentares!

 
Vc sabe o tamanho do seu estômago agora?
Até a ultima endoscopia que fiz em janeiro, meu estômago continua com o mesmo tamanho do inicio, 12cm!

sexta-feira, 10 de maio de 2013

Meu emagrecimento com o SLEEVE

é tanto osso inédito pra mim!

PRONTO!
Já cheguei na fase em que todo mundo que me conhece e que sabe que fiz SLEEVE vem falar que estou muito magra e que é melhor parar!
Eu até concordo, no espelho eu não percebo muito, mas quando tiro fotos é de arrepiar me ver tão magra!
Seria um sonho ver os 64kg e dizer, CHEGA!
O problema é que cirurgia bariátrica não é milagre e por conta disso, preciso ter uma margem de segurança no peso.
Para quem esta pensando que cirurgia são flores e que nunca mais vai engordar, esta redondamente enganado!70% dos pacientes de gastroplastia voltam a engordar  cerca de 5 a 7 kg depois de dois anos, uma recuperação digamos saudável. Porem,  dentro desses pacientes, cerca de 15% voltam a engordar tudo o que emagreceu no procedimento...Se eu faço parte do universo dessa pesquisa, então preciso tomar muito cuidado com essas estatísticas!
Estou um bocado paranóica, eu sei! Mas é claro que o que vale é adquirir novos hábitos, aprender a dar valor a saúde, isso que diferencia o sucesso do fracasso. Venho tentando mudar alguns maus costumes que ainda persistem em minha cabeça gorda como comer rapidamente e meu sedentarismo.
Nessa mudança radical de vida, volto a falar, é importantissimo o acompanhamento psicológico principalmente no primeiro ano de cirurgia. A cabeça fica confusa, bate alguns medos, logo em seguida podemos nos achar invenciveis, maiorais. Estar antenada as informações sobre a gastroplastia, e tendo o domínio de seus sentimentos nesse período gangorra, o controle da boca nervosa passa a ser feito da melhor forma que temos, com a cabeça!
E é ai que nós vencemos a obesidade! 

...

Só a cirurgia não vai adiantar!

quarta-feira, 8 de maio de 2013

Reencontro

Apesar de nossos encontros serem super rapidos, eu adoro estar com ela!
Valeu nossa horinha juntas Ane

quase que combinando a roupa, rs!