Estou de férias!

Alguns dias em minha terrinha no interiorrrr de são paulo!

Tenho alguns desejos "come-come" para realizar....

Hum...

Acho que vou engordar!!!!!!

pastel de feira....hum!

dica: cuide de sua vesicula

Quase três meses depois da retirada da vesícula e o que posso dizer...

ME ARREPENDO AMARGAMENTE!

E por isso venho aqui pra dizer, cuide de sua vesícula!

A retirada é inevitável quando se é descoberta as pedras, por isso não tem jeito! Sei de casos de pessoas que morreram por causa das pedrinhas que escaparam da vesícula e migraram dentro do corpo.

A melhor solução é cuidar pra não remediar, e a única arma que o gastroplastizados tem é a ÁGUA! Beba água, mesmo que isso seja difícil (eu sei!) mas insista, tome uma quantidade boa todos os dias, só assim podemos tentar evitar que a vesícula empedre. Para os aspirantes a gastroplastia, que não tem habito de tomar agua (como eu), comece a tomar antes mesmo da cirurgia muita agua, pra criar uma rotina!

Val relatou aqui seu pós cirúrgico como sendo tranquilo, já o meu esta sendo um martírio!Cada organismo com sua reação né, que loucura!!!! 

Nunca pensei que a vesícula fizesse tanta falta!

O transtorno começa em encarar uma cirurgia logo após a gastroplastia, é um porre. Com a retirada da vesícula, o cirurgião coloca uma espécie de clips no lugar dela, que até pouco tempo atrás eu sentia, a sensação é de que esqueceram um palito de picolé dentro da minha barriga!

Ainda continuo com estômago de pato ( comer e correr pro banheiro), principalmente logo após o café da manhã, mas já passei alguns sufocos no trabalho e na rua.

Tive três vezes alucinações, foi a coisa mais bizarra que me aconteceu, nunca viajei tanto. Foi um mix de imagens coloridas e psicodélicas flutuando, com pessoas pipocando em minha frente sem a metade de seus rostos! Uma dessas alucinações eu estava dirigindo, e quase atropelei um cidadão que eu juro, não tinha visto!

O enjoo quando acontece é forte, e crises de cólicas intestinais aumentaram depois da retirada da bendita!

Sem brincadeira....eu estou sofrendo!

 

Agora entendo porque meu cirurgião não quis que eu retirasse a vesícula no dia da bariátrica, as reações podem ser horríveis!

Outra dica é, não caia na besteira de se hidratar com bebidas industrializadas, elas contem muito sódio e ao invés de melhorar, só intensifica o empedramento da vesícula e dos rins!
Essa sem dúvida foi a pior besteira que cometi no meu primeiro ano de gastroplastizada, não bebi agua, não cometam o mesmo erro! 

Sleeve ou By pass?

Pergunta de ta e ge

Oi Selma, eu estou decidindo fazer a cirurgia bariatrica e fui em dois médicos, porém um me indicou o método Slevee e o outro o by pass, sinceramente estou bem confusa,os dois me mostraram os pros e contras dos métodos, mas estou muito em duvida. Você também passou por isso, ou os médicos que você foi te te indicaram apenas o slevee? Adoreiiiiiiiiiiiiiiiiii o seu blog, ele está me ajudando muito. Obrigada Bjosssss

Aproveitando sua pergunta, vou falar mais a respeito dessa etapa que você ainda deve estar passando!

Antes mesmo de começar com a maratona do pré cirurgico, pesquisei muito a respeito das técnicas e fiquei maravilhada com a Sleeve. Eu só decidi fazer a cirurgia por causa do Sleeve! Então, quando fui procurar o cirurgião que me desse confiança, já fui logo dizendo qual técnica queria fazer!

Ao total, corri atrás de 5 médicos pra conhece-los. Conversei e tirei minhas duvidas, uns odiei e outros gostei, mas escolhi mesmo o que me deu maior segurança!
Normalmente a pessoa quando recorre a gastroplastia é por ter reconhecido que essa é a ultima alternativa para "curar" seu problema. Muitas vezes, a pessoa esta tão desesperada que nem pesquisa muito a respeito e nem sabe que existem técnicas de gastroplastia que pode enquadrar ao seu estilo de vida e sua saúde. Quer mesmo é resolver logo!
CALMA!!!!
Essa decisão não é simples como escolher um novo corte de cabelo...
Essa decisão irá mudar DRASTICAMENTE sua vida!

O que indico;
Seja um detetive!
- Antes de mais nada, vá o mais informada possível a um médico.Quanto mais você saber sobre as técnicas,  mais confiante vc ficará para escolher tudo (medico e técnica)
- Pesquise muito bem o cirurgião e sua equipe, médico não é deus e como todo profissional, existem os bons e os ruins;
- Preste atenção ao suporte pós cirúrgico, isso é tão importante quanto a técnica e o médico que irá escolher. Na verdade, isso será o alicerce fundamental para seu sucesso, ter um apoio de um psicólogo nas horas difíceis e do nutricionista, faz a diferença! 
- Na sala de espera, sempre converse, ali é uma grande possibilidade de saber mais sobre o assunto que procura, a gastroplastia! Você irá ter contato direto com os próprios resultados dos pacientes e suas escolhas!

Já que não tenho nenhuma experiência sobre o by pass, o que eu falo sobre o Sleeve é...
Não podemos nos iludir, qualquer técnica vc terá de um lado o ganho, mas do outro a perda!
No Sleeve, apesar de ser uma cirurgia irreversível, ( o estômago diminui e a maior parte dele é descartada) o intestino fica integro. Ou seja, vc emagrece por que vc sacia a fome com pouca quantidade de alimento. A absorção de nutrientes continua igual, não temos deficiência de vitaminas. Porém, caso o paciente não se conscientizar e continuar comendo erradamente, o controle de peso fica comprometido com mais facilidade!
 Também não tenho episódios de dumping,  o doce tem um tempo para sair do estômago e partir para o intestino, logo, isso é extremamente preocupante se a pessoa é viciada em doces!
 Nunca vomitei e nem desmaiei, meu estômago não é minúsculo e é mais fácil comer, ou seja, se comer bem, me nutrirei, se comer mau...engordarei!

E assim vai...
De acordo com seu IMC, os exames, a sua postura com a cirurgia e seu estilo de vida...junto com seu médico, você irá escolher a melhor técnica de gastroplastia! 


Obs.: A Gastroplastia só é recomendada para pessoas com o IMC igual ou acima de 40. Em alguns casos, pessoas com IMC abaixo de 40, são indicadas para a operação em caso de doenças associadas ao excesso de peso.

Folha publica um alerta sobre bariatrica

matéria legível aqui

 No Facebook, anda rolando uma matéria da Folha publicada há 7 anos atrás, que fala sobre a grande probabilidade dos pacientes de bariátrica voltarem a engordar!

Apesar da matéria ser superficial, sensacionalista, partidária, manipuladora, desatualizada, incompleta e confusa (ao meu ver). O dado sobre o perigo em um gastroplastizado voltar a engordar é real!

E como venho falando nos últimos dias por aqui, a maior preocupação que tenho é embasada nessa estatística de que  faço parte!

Voltar a engordar depois de 2 anos da gastroplastia é o esperado. Os pacientes que fizeram e pessoas que estão interessadas em fazer, são informadas desse processo quando conversam com seu cirurgião e/ou equipe multidisciplinar de gastroplastia. Isso é a primeira coisa que deve estar claro e evidente!

Porem, a engorda saudável fica em torno de 7% a 8% do que foi eliminado no primeiro período do processo. 

Ou seja, no meu caso se eu perder 45kg em 2 anos (estamos rezando pra isso!), meu organismo lindo vai conseguir recuperar 4kg, se tudo correr perfeitamente, isso quer dizer:

- Tornei como habito uma alimentação controlada e saudável;

- Sou fiel ao que me propus de nunca mais tomar refrigerante, bebidas prontas e açúcar refinado em demasia;

- Não ser sedentária, encontrar uma maneira agradável e eficiente em botar o corpitcho pra mexer

- E nunca, NUNCA MAIS, me enganar dizendo que não sei como consigo engordar tanto!

Caso contrario, se engordar 10, 20, 30kg do que emagreci na lua de mel (os dois primeiros anos da gastroplastia é um sonho!), isso quer dizer que:

- Estou tão extasiada com a magia dos primeiros meses de emagrecimento, que acho que nunca mais vou engordar e posso tudo!

- Achar que alimentação é comer pouco independente da qualidade, ou seja, posso me entupir de milk shake, bebida alcoólica e super calóricas, que posso comer brigadeiro no lugar do almoço e continuar assaltando a lata de leite condensado na geladeira quando ninguém ta por perto!

- Nem ligar pra ter uma atividade física e que se fizer uma plástica tudo ficará lindo!

- Continuar me tratando como uma criança mimada que não pode sentir vontades.

Essa é a diferença entre pacientes que voltam a engordar e os que apenas recuperam uma pequena porcentagem do peso eliminado na gastroplastia!

O lance é a cabeça, se a cirurgia fosse no miolo tudo ficaria lindo. Mas a cirurgia é apenas uma "coleira" no estômago que se o peão for matuto, vai folga-la na maciota e quando menos esperar, estará comendo tudo e mais um pouco!

É por isso que não me acomodo em meus 64kg, estou bem, estou magra, porém se colocar 8% de engorda, subo para 68kg que é perto de 70kg e que não tenho saudade nenhuma dessa vida de sobre peso!

Estou a partir desse mês, até janeiro próximo, convicta em emagrecer e conquistar minha margem de segurança no peso!

Vou ficar um esqueleto...provavelmente, mas será minha estratégia para ficar no peso sonho que estou hoje, lá no futuro!

Sobre os outros pontos abordados de forma medíocre na matéria, como alcoolismo e queda de cabelo...é de extrema importância o paciente ser acompanhado por um psicólogo e um nutricionista, pelo menos no primeiro ano de gastroplastia. Para ter apoio e orientação e não sofrer com isso! Esse assunto vai ser abordado com mais afinco por aqui em outro post, merecendo  a devida atenção que tem!

Duvidas sobre o SLEEVE

Recebi algumas perguntinhas da Rebeca  , por sinal o blog dela é interessantíssimo, adoro acompanhar, e resolvi responder por aqui. Talvez possa ajudar outras pessoas que tenham duvidas sobre o SLEEVE!

Vi que vc comentou que seu cabelo estava começando a cair, dps não lembro de ter visto comentando algo, só que vc tinha cortado o cabelo, ele caiu muito? Quando parou? Tomou algo para parar?

Como era de se esperar, meu cabelo caiu de mais! A queda começou no 3º mês de cirurgia e só foi diminuir no 7º mês. Entre o 10º e 11º mês ele parou de cair e começou a crescer novos fios! Nessa "crise" não tomei nada de especial para diminuir a queda, apenas evitei lavar o cabelo com frequência (lavava 1x por semana) e não usei mais condicionador. Psicologicamente falando, não lavar o cabelo me ajudou a ficar mais tranquila, o cabelo caia em mexas mechas quando estava no banho, e por mais que a gente espera essas reações, é complicado segurar a barra!

Vitaminas... vc já parou de tomar ou ainda segue com ele? Ou a cada tanto tempo tem que tomar algo? Vi que vc fez exames e estava tudo ok...

Na cara de pau, eu mesma decidi parar de tomar Centrum depois do 6º mês. Meu cirurgião puxou minha orelha quando fui na consulta de 1 ano de operada e revelei isso. Porém, como disse aqui no blog, meus exames tão a coisa mais linda de se ver, revelam que estou 100% saudável!

Sabe aquele ditado né, Faça o que eu diga, mas não faça o que eu faço! Eu não indico ninguém a parar de tomar os suplementos por conta própria, isso é errado! O Sleeve permite que não fiquemos refém dos remédios e suplementos, pois a absorção dos nutrientes continua a mesma coisa, não temos desvio no intestino, mas nada melhor que seguir as recomendações daqueles que são experts no assunto como os cirurgiões e nutricionistas. Dizem que precisamos tomar complementos até 2 anos de cirurgia!

Não quer dizer que nunca mais vou tomar, envelhecemos e isso é sinonimo que temos q monitorar constantemente nossa saúde! Ainda mais nós que passamos por uma gastroplastia!

 

Peso ideal... plástica reparadora...vc acha melhor criar a margem de segurança no peso antes ou depois das reparadoras? (Sei que deveria perguntar ao médico, mas a dúvida apareceu rsrs...)

Com certeza acho melhor emagrecer tudo que estamos planejando e esperar um pouquinho para ver a adaptação do nosso organismo com o novo peso, pra depois pensar em se submeter a uma plástica reparadora (esperar ai uns 2 anos e meio). Minha nutricionista, calculou um peso ideal de 72kg, levando em consideração que poderia ficar muito flácida com o emagrecimento e minha ossatura (tenho osso grande!). Porém, emagreci mais do que isso e hoje tenho 64kg (quero emagrecer mais). 

Flacidez eu tenho, mas não é algo que me deixe desesperada, é coisa que pode ser resolvido na musculação. Parte interna da coxa é uma gelatina, o tchauzinho ta presente e os seios deram uma caidinha, mas nada absurdo!

Acho importante emagrecer mais do que a nutricionista presume, pois como sabemos, 2 anos depois da cirurgia podemos voltar a engordar, e pra não se surpreender com a cara inchada e as calças apertadas, acho mto valido ter uma margem de segurança no peso!

Quando vc começou a sentir fome? Eu por enquanto só sinto um desgaste no estômago quando fico muito tempo sem comer ou tomar algo... (3 meses)

Eu tbm fiquei com esse desgaste no estômago por uns 6 meses mais ou menos, hoje a sensação de fome existe como antes. Começo a sentir a gula ensaiando em aparecer tbm, e isso é um perigo! TEMOS QUE TOMAR MTO CUIDADO COM ISSO, a vigília precisa ser treinada desde cedo e ter mta cautela em não voltar aos velhos hábitos alimentares!

 

Vc sabe o tamanho do seu estômago agora?

Até a ultima endoscopia que fiz em janeiro, meu estômago continua com o mesmo tamanho do inicio, 12cm!

Meu emagrecimento com o SLEEVE

é tanto osso inédito pra mim!

PRONTO!

Já cheguei na fase em que todo mundo que me conhece e que sabe que fiz SLEEVE vem falar que estou muito magra e que é melhor parar!

Eu até concordo, no espelho eu não percebo muito, mas quando tiro fotos é de arrepiar me ver tão magra!

Seria um sonho ver os 64kg e dizer, CHEGA!

O problema é que cirurgia bariátrica não é milagre e por conta disso, preciso ter uma margem de segurança no peso.

Para quem esta pensando que cirurgia são flores e que nunca mais vai engordar, esta redondamente enganado!70% dos pacientes de gastroplastia voltam a engordar  cerca de 5 a 7 kg depois de dois anos, uma recuperação digamos saudável. Porem,  dentro desses pacientes, cerca de 15% voltam a engordar tudo o que emagreceu no procedimento...Se eu faço parte do universo dessa pesquisa, então preciso tomar muito cuidado com essas estatísticas!

Estou um bocado paranóica, eu sei! Mas é claro que o que vale é adquirir novos hábitos, aprender a dar valor a saúde, isso que diferencia o sucesso do fracasso. Venho tentando mudar alguns maus costumes que ainda persistem em minha cabeça gorda como comer rapidamente e meu sedentarismo.
Nessa mudança radical de vida, volto a falar, é importantissimo o acompanhamento psicológico principalmente no primeiro ano de cirurgia. A cabeça fica confusa, bate alguns medos, logo em seguida podemos nos achar invenciveis, maiorais. Estar antenada as informações sobre a gastroplastia, e tendo o domínio de seus sentimentos nesse período gangorra, o controle da boca nervosa passa a ser feito da melhor forma que temos, com a cabeça!
E é ai que nós vencemos a obesidade! 

...

Só a cirurgia não vai adiantar!

Reencontro

Apesar de nossos encontros serem super rapidos, eu adoro estar com ela!

Valeu nossa horinha juntas Ane! 

quase que combinando a roupa, rs!

ói eu!

 

sem filtro, sem tratamento nem nada...eu, minhas gatas e a bagunça do sofá!

As roupas mudaram de cara por causa da friagem que passa por ssa nesses dias

-40kg depois...

sentar no chão era desconfortavel pra caramba!

minha cara era tão inchada que quando dava risada eu via minhas próprias bochechas!

poderia estar chovendo ou fazendo calor, ir pro trabalho ou pra algum evento, só usava esses vestidos!

-40kg depois

Desde o inicio percebi que meu emagrecimento não seguiu uma velocidade média de outros pacientes, ele sempre foi mais contido...devagar! Depois de 1 ano e 3 meses, finalmente consegui eliminar 40kg de excesso. 

No começo até me preocupei, achei que não conseguiria eliminar tanto peso, mas o tempo foi passando e com algumas medidas simples, fui mantendo a perda de peso constante!

Com a cirurgia me propus a eliminar alguns lixos de minha alimentação, como o refrigerante. O açúcar tbm foi banido de minhas bebidas, uso apenas sucralose. Nunca fui fã de bebidas alcoólicas, e com medo de me incluir nas estatísticas de que mtos gastroplastizados viram alcolatras, eu me distanciei ainda mais do chopinho que gostava de consumir de vez em quando. Tbm não faço questão de chocolate ou doces em geral (esse é um grande ponto positivo pra quem escolhe fazer o SLEEVE, nós não sofremos de dumping e doce é um perigo). Outra tranqueira que eu passo longe são os salgadinhos, doritos e afins e tbm aqueles  fritos de lanchonete  Eles são raridade na minha alimentação, só consumo se for salsichão e capotado (A-MO), ainda bem que esses salgadinhos não existem aqui na Bahia (desejo que realizo quando vou pra SP, o pastel esta incluso nesta lista tbm )

Não sou rigorosa nos horários, porém monitoro superficialmente o tempo entre cada refeição, controlando a fome se controla tbm a compulsão.

Dieta especial, só segui mesmo até a terceira fase de adaptação do estomago (liquida, pastosa e inicio da sólida). Depois disso, um abraço, segui apenas a recomendação de evitar comida de azeite ( comida baiana com azeite de dendê) e frutos do mar por 6 meses. 

Hoje estou na casa dos 64kg (nunca imaginei estar com esse peso!) e vejo que ainda consigo emagrecer mais!

Meus planos para médio prazo é entrar novamente em uma academia, tentei algum tempo atras, mas não tive saco de continuar. Agora que posso ver o que preciso melhorar, talves me dê mais animo!

Apesar de estar vencendo, aos poquinhos, minha preocupação só aumenta a medida que o tempo passa. A prova de fogo tem data marcada e até lá, eu preciso ter aprendido a me valorizar e continuar magra.

fazer ou não fazer a gastroplastia?

Ultimamente vejo uma pequena movimentação nos comentários de posts antigos aqui no blog. O que me chama atenção são pessoas contra a cirurgia bariátrica.

Pois bem, achei no direito de me expressar também a respeito desse assunto!

E resumindo, tem que se ter RESPONSABILIDADE!

A obesidade é algo sério e muita gente ainda não se tocou e continua tapando o sol com a peneira. Assim como a dieta da moda não será a solução para a causa, a cirurgia bariátrica tbm não resolverá o problema!

Temos que tratar esta doença de acordo com a gravidade que ela tem!

Não podemos mais nos enganarmos, o tratamento é complexo, gradual e permanente!

Complexo por que envolve muita coisa além do "é só fechar a boca". É  o bater de frente com os hábitos que a pessoa carrega desde sua infância. É a luta contra os vilões da vida moderna e dos fantasmas mentais como ansiedade e frustrações.

Gradual por que o corpo não responde imediatamente a um estimulo comparado ao de  escaces. Para ele, isso é sinal do principal perigo que ele combateu por milênios e nos tornou essa máquina de reservar energia!

Permanente por que estando uma vez obeso, o corpo nunca esquecerá da bonança que é estar nesse patamar desregrado.

Isso tanto vale para as pessoas que não encaram uma gastroplastia, como tbm, para as pessoas que fizeram a cirurgia! Sim, por que a lua de mel com o emagrecimento é só por 2 anos após a cirurgia, depois disso o ganho de peso volta sem modestia nenhuma se não cuidar!

Já lutei por vários anos sozinha contra a obesidade, hoje reconheço que foi de forma errada e que me fez desistir e partir para a gastroplastia afim de resolver o efeito sanfona que vivia. Sei perfeitamente das frustrações, das tristezas e dificuldades que a obesidade traz e não menosprezo a decisão de ninguém sobre a forma como quer resolver este problema.

Com IMC de 40 a obesidade estava mesmo me definhando. Com responsabilidade, então, escolhi a melhor técnica de gastroplastia de acordo com meu perfil e com responsabilidade escolhi o melhor cirurgião e sua equipe para me ajudar neste processo. Com responsabilidade, me cuidei no pós operatório  e agora, com grande responsabilidade, estou tentando mudar meus hábitos antes de completar 2 anos de cirurgia para ter forçar e não voltar a engordar.

Nessa jornada, me deparei com muitas pessoas contra cirurgia. Respeito suas opiniões e experiências, mas isso não intimidou a decisão, e me fez ter mais responsabilidade no que estava prestes a fazer com minha vida. Tbm não concordo em me sujeitar a uma cirurgia para resolver um problema e com ela criar outro, isso é um absurdo. Por isso, mais uma vez repito, tudo é questão de RESPONSABILIDADE! Saber exatamente aonde pisar e ir convicta de que fez a escolha certa, essa é a formula do sucesso!
Mais uma vez aviso, não quero fazer apologia a cirurgia. Porém se esse é o caminho escolhido, que seja de forma madura e responsável!